La facile mobilità dell'anca mantiene i fianchi in movimento

Bene, ciao a tutti. Benvenuti allo stretching di oggi. Quindi oggi lavoreremo sui fianchi

E faremo da una parte all'altra delle gocce. Devi solo alternare il peso. Sinistra e destra

Se senti qualcosa sui flessori dell'anca e non ti fa sentire bene, come se fosse un po' troppo stiracchiata, solo non andare troppo oltre

Non dovresti provare dolore, non dovresti sentire niente tirare o ferire.

E se non sei abituato a muoverti così, potresti sentire un po' il flessore dell'anca.